테드 강연 추천
건강 전문 심리학자의 명강의!!
"스트레스를 친구로 만들 수는 없을까요?"
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다
스트레스는 건강에 위협적이며 때로문 목숨을 앗아가기도 합니다
하지만 현대 사회를 살아가는 우리에게 피할 수 없는 존재죠.
부정적인 역할의 스트레스.
건강 전문 심리학자인 Kelly MacGonigal은 오히려
이런 스트레스를 친구로 만드는 법에 대해 말합니다
스트레스 자체를 positive perspective로 보자는 것이죠
켈리 맥고니걸의 명강의를 듣고,
스트레스를 다스릴 수 있게 되길 바랍니다!
더불어 영어공부도 함께 말이죠^_^
스트레스를 적으로 여겼지만 마음을 바꾼 켈리 맥고니걸.
스트레스가 해롭다고 믿는 사람에게만 해당된다고 합니다.
반대로, 스트레스를 적으로 여기지 않은 사람은 사고와 건강에 아무 이상이 없었고요.
스트레스가 본인에게 나쁘다고 믿는 사람에게 안좋게 작용했다는 것입니다
여기서 생각을 바꿔야 한다는 것입니다.
스트레스가 나쁘다는 생각을 말이죠.
그 나쁘다는 생각을 가진 사람이 정말 나쁜 결과를 가져왔으니 말이죠
스트레스를 친구로 만들어서
건강한 삶이 되길 바랍니다^_^